단양 도락산
2009.12.15 by 핵폭탄
만항재-함백산-중함백-정암사
2009.12.13 by 핵폭탄
2009.12.12 by 핵폭탄
[스크랩] 등산이 좋은 이유
2009.12.11 by 핵폭탄
[스크랩] 등산요령 다섯가지
진안,장수 백운동-전진폭포-한밭재-선각산-삿갓봉-홍두깨재-백운동(1)
2009.12.10 by 핵폭탄
진안,장수 백운동-전진폭포-한밭재-선각산-삿갓봉-홍두깨재-백운동(2)
산행지도 2009. 12. 15. 20:37
산행지도 2009. 12. 15. 20:12
산행지도 2009. 12. 13. 13:16
산행지도 2009. 12. 12. 16:50
첫째, 걷기는 예로부터 사람을 건강하게 만드는 가장 일상적인 행위이며 중요한 운동임이 입증되어 왔었습니다. 특히 인간의 고향이라는 자연(산)에서의 걷기인 등산은 산을 오르고 내릴 때 신체근육 운동에 많은 도움이 되고 있으며 산을 오를 때 활발하게 진행되는 맑은 공기와 함께 하는 유산소 운..
등산의 모든것 2009. 12. 11. 12:51
등산요령 5가지 산사람 * 등산의 5가지 요령 등산코스는 자기의 체력과 경험에 따라서 선택하는 것이 좋다. 이러한 속도의 중량과의 구균배(均配)를 비롯하여 기상건조 등 여러 가지를 생각하여댜 된다. 그러나 보행효과를 올리기 위해서, 우선 ‘피로하지 않은 걸음걸이’를 습관화하는 것이 중요하..
등산의 모든것 2009. 12. 11. 12:35
2009.12.9 산앙산악회와 함께 백두대간 북덕유산에서 덕유산을 거쳐 육십령을 지나 지리산을 일구어 내기전에 전북 장수와 경남 함양땅에 여러개의 1천m급의 산을 일구어 놓는다. 이중의 한산이 선각산(1142m)이다.백운동계곡 주차장을 지나 물탱크를 지난다...주차장은 물탱크 바로 뒤쪽(11:1..
전라권 2009. 12. 10. 09:36
가야할 능선길(12:48) 오계치 방향으로(13:00) 전망대 0.74km 남았다. 오계치,선각산 이정표(13:01) 오계치,선각산 이정표에서 뒤돌아본 선각산 푹푹 빠져드는 눈길을 밟으며 팔각정(전망대)에서 점심을 먹는다.(13:18~13:46) 팔각정에서 바라본 오계재,선각산 자연휴양림 방향 가야할 삿갓봉 삿갓..
전라권 2009. 12. 10. 09:29
